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周一的工作好像都是最让人疲惫的？你有没有过这样的情况，一天的工作结束后满身疲倦地离开公司，你走在街道上，麻木得看着城市的车水马龙，但这一切似乎和自己关系不大，或许你不只是身体上的疲倦，更多的是“心累”了，你可以尝试盘理一下内心的种种纠缠。

可这时你想到，身边似乎并没有一个合适的对象。

在生活中，不管是朋友之间还是亲子之间的交流，无可避免的会为对方找出路、想办法、提意见。说起来这些都出于爱，并不是错。

只是大多数心累的时刻，不需要更多分析和建议。你只希望，能有一个人看着你的眼睛，真诚地告诉你： 你所有的情绪，都值得被理解。

或许你可以从体验“预咨询”开始，给自己一个机会被理解。

如果近来你感觉到一些困扰，却因为费用、对心理咨询陌生等等原因不知道怎么迈出第一步，可以先了解一下简单心理的 “免费预咨询”，一项免费的心理服务。

什么是预咨询？

预咨询（In-take interview）,是西方许多大型心理机构及高校咨询中心在开展正式的心理咨询前会提供的一项服务。通过谈话的方式，帮助你提前了解咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况，以真诚的态度，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，给予心理上的支持和反馈。

◍ 费用：免费（过程中不会以任何理由收取任何费用）

◍ 时长：一般为50分钟

◍ 形式：面对面/视频形式（若想选择面对面形式，请选择你所在城市的学员进行预约，若当前城市未有学员，还可选择视频形式）

预咨询中可以获得的是：

◍ 一个安全的空间与一位专业的心理服务者；

◍ 表达自己的情绪，体验被共情、被理解的感受，缓解压力；

◍ 梳理你当前遇到困惑和压力；

◍ 帮助你了解心理咨询以及心理咨询如何开展工作。

往期体验过的Ta们这样说：

预咨询体验从开始以来的5年里，已累计有7000+位志愿者体验过预咨询服务。以下是往期体验者的反馈：

◍ “从来没有遇到真正愿意无条件理解、倾听自己一切想法的人，帮我梳理了很多复杂的事情，最后结束那番话令我十分深刻： 「咨询师不提供解决的方案，最终解决还是要靠自己。 」但她让我看清楚了很多自己的问题，很感谢这次经历。”

◍ “在这里，我有勇气袒露心声，去揭开过往的伤疤，慢慢地疗愈自己，以更加阳光积极的心态面对人生困难坎坷。真心地感谢你，你真的非常真诚用心，让我很受感动和鼓舞，谢谢！”